Ejercicios para flexibilizar y estirar los isquiotibiales, musculatura posterior de las piernas y la columna lumbar.

Este vídeo analiza los ligamentos, tendones y músculos que forman parte del complejo entramado de nuestro cuello.

El grupo isquiotibial no es un solo músculo, sino un conjunto de tres músculos que recorren la parte posterior del muslo, desde la pelvis hasta la tibia y el peroné.

Ambos ejercicios fortalecen los isquiotibiales, los glúteos, los erectores y el core.

La relación es estrecha y fundamental para la movilidad y estabilidad del miembro superior

Es un dolor en la región del pubis (ingle) causado por la inflamación y sobrecarga en la inserción de los músculos abdominales y aductores

La anatomía del hombro es compleja, involucrando varios músculos.

Realiza estos 4 ejercicios de estiramientos para mejorar tu postura, simples y puedes hacerlos desde tu sitio de trabajo

Se refiere a una curvatura o desviación leve de la columna vertebral en el plano lateral, con un ángulo menor de 10 grados.