Anatomía del Psoas mayor

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El Psoas Mayor es el músculo más profundo y potente de tu núcleo. Es el único que conecta directamente tu columna vertebral con tus piernas. 🦵✨ Sus funciones - Es el que te permite levantar la rodilla y caminar. - ⁠Mantiene tu columna erguida mientras estás de pie. - ⁠Reacciona al estrés y la ansiedad tensándose (por eso le llaman el "músculo del alma"). Pasar mucho tiempo sentado lo "acorta". Esto tira de tu zona lumbar y puede causar: • Dolor de espalda baja. • Mala postura (hiperlordosis). • Rigidez al caminar. Para mantenerlo sano, no solo hay que estirarlo, ¡hay que fortalecerlo y darle movilidad!