4 ejercicios para el dolor de espalda

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El dolor de espalda muchas veces es derivado por un mal funcionamiento muscular en otras zonas del cuerpo, por eso es importante estirar y fortalecer ciertos músculos como la pantorrilla, los isquiotibiales, los cuádriceps y las caderas. Practica estos estiramientos suaves todos los días para prevenir el dolor de espalda o para aliviar la incomodidad causada por el dolor preexistente. #columnaactiva