¿Cambiar la silla por una pelota terapéutica?

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✅ Al estar sentados en la pelota estamos trabajando un gran numero de músculos sin darnos cuenta. ✅ Para lograr el equilibrios estamos activando indirectamente toda la musculatura del core (músculos abdominales, lumbares, piso pélvico, glúteos y musculatura profunda de la columna). ✅ La pelota nos exige mantenernos en una postura erguida.