Del dolor lateral a moverse sin miedo

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¿Sientes un "corrientazo" o dolor que baja desde la cadera hasta la rodilla? ⚡🦵 Si al caminar, correr o simplemente moverte sientes una molestia en el lateral de tu pierna que parece no ceder, podrías estar lidiando con una tensión en la cinta iliotibial o el glúteo medio. Este dolor irradiado es una señal de que tu cuerpo necesita liberar presión y fortalecer la estabilidad de tu base. En este video, te compartimos 3 ejercicios clave que puedes hacer en casa para: 1. ✅ Liberar la tensión lateral de la pierna. 2. ✅ Movilizar la articulación de la cadera. 3. ✅ Reducir la inflamación mecánica que llega hasta la rodilla.