El ejercicio mas completo para tu espalda

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Este ejercicio es fundamental y completo por una buena razón. Reúne la movilidad de la cadera, la columna y los hombros en un flujo poderoso. La pierna delantera apunta a los glúteos y los isquiotibiales, mientras que la pierna trasera abre los flexores de la cadera. La rotación mejora la movilidad de la columna y el pecho, lo que la convierte en un excelente ejercicio o estiramiento de movilidad para incluir antes y después del entrenamiento. ⚠️ Esta publicación es de carácter informativo y/o educativo, no pretende sustituir la opinión del médico y/o fisioterapeuta. Todo ejercicio terapéutico debe ser prescrito por el médico y/o fisioterapeuta.