Es scrolling en el teléfono

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La mayoría de la gente piensa que el dolor de cuello se debe a una "mala postura". Pero el verdadero problema es la carga adicional sobre la columna cervical cuando la cabeza se inclina hacia adelante. 1️⃣Tu cabeza tiene peso y la postura cambia la carga que soporta tu cuello. 2️⃣Cada grado de inclinación de la cabeza hacia adelante aumenta drásticamente la carga. Cuanto más inclinas la cabeza hacia abajo para mirar tu teléfono, más deben sostener los extensores, discos y ligamentos cervicales. 3️⃣Carga extra continua = fatiga muscular + tensión 4️⃣Por qué el dolor se repite todos los días, cuando mantienes presionado tu teléfono: - Los flexores profundos del cuello se apagan - Los extensores cervicales trabajan horas extras - El flujo sanguíneo se reduce - Se forman puntos gatillo - Aumenta la rigidez de las articulaciones. Básicamente, tu cuerpo funciona como si llevara una mochila pesada en la parte delantera.