¿Qué es el cuello de texto?

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Mirar el teléfono puede parecer inofensivo, pero el ángulo en el que inclinas la cabeza puede aumentar drásticamente la tensión en el cuello. Una posición neutra de la cabeza ejerce aproximadamente 5 kg de presión sobre la columna cervical, pero incluso una ligera inclinación hacia adelante multiplica esa carga. Esa presión adicional puede contribuir a la tensión muscular, el dolor de cuello y los problemas posturales a largo plazo. Esta afección, a menudo denominada "cuello de texto", es cada vez más común debido al uso prolongado de teléfonos inteligentes y dispositivos. Con el tiempo, el ángulo antinatural puede provocar degeneración del disco, dolor nervioso e incluso curvatura de la columna. Afortunadamente, la solución es simple: coloque su dispositivo a la altura de los ojos en lugar de inclinar la cabeza hacia abajo. Ese pequeño ajuste puede proteger su columna y reducir el riesgo de molestias crónicas.