Fortalece el dorsal ancho con este ejercicio

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El dorsal ancho es el músculo más grande y ancho de la espalda, que se extiende desde la parte inferior de la espalda y la pelvis hasta la parte superior del brazo, cerca del hombro. En esta variante de un solo brazo, el brazo se mueve mediante aducción del hombro en el plano frontal, un cambio que ejerce mayor tensión sobre los dorsales y permite un aislamiento preciso y unilateral. Junto con el dorsal ancho, el redondo mayor desempeña un papel clave en este movimiento, pero no puede hacerlo solo. Depende de los romboides para retraer y rotar la escápula, lo que permite que el brazo tire con eficacia.