La circunducción de la columna cervical y la cabeza

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La circunducción de la columna cervical y la cabeza es un movimiento complejo que involucra la rotación de la cabeza sobre el cuello en un patrón circular. No es un movimiento natural o funcional y, de hecho, puede ser perjudicial si se realiza de manera incorrecta o con demasiada fuerza. En la vida cotidiana y en la mayoría de los ejercicios de estiramiento, los movimientos del cuello se realizan en planos más específicos y controlados: - Flexión: Inclinar la cabeza hacia adelante, llevando el mentón al pecho. - Extensión: Inclinar la cabeza hacia atrás, mirando al techo. - Flexión lateral: Inclinar la cabeza hacia los lados, intentando llevar la oreja al hombro. - Rotación: Girar la cabeza de un lado a otro, como si dijeras "no".