¿Tienes problemas con las dominadas o barras?

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¿Tienes problemas con las dominadas o barras? Puede que el problema no sean tus dorsales, sino tu core. Un error común durante las dominadas es el arqueamiento excesivo de la espalda baja, generalmente causado por músculos abdominales débiles que no logran estabilizar la pelvis. Cuando tu núcleo no está comprometido, pierdes alineación, lo que hace que el movimiento sea menos eficiente y más difícil de controlar. Un core fuerte es igual a dominadas más limpias y potentes.