El transverso abdominal

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El transverso abdominal es el músculo más profundo de la pared abdominal, ubicado detrás de los otros músculos abdominales. Se extiende desde las costillas hasta la pelvis, rodeando el cuerpo como una faja y es crucial para la estabilización del tronco y la protección de la zona lumbar. Dentro de sus funciones se encuentran: 🔘Estabilización de la postura: Ayuda a mantener la espalda recta y a estabilizar la columna vertebral. 🔘Soporte de las vísceras: Comprime los órganos abdominales, aumentando la presión intraabdominal. 🔘 Función respiratoria: Participa en la exhalación forzada, ayudando a expulsar el aire de los pulmones. 🔘Sinergia con el suelo pélvico: Trabaja en conjunto con el suelo pélvico para mejorar el control postural y la estabilidad. 🔘Protección de la zona lumbar: Ayuda a proteger la zona lumbar de lesiones y dolores.