¿Estas haciendo bien tus sentadillas?

centro rehabilitacion, columna vertebral, dolor cuello y cabeza, ejercicios, espalda, espalda alta, espalda baja, fibromialgia, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, Lumbalgia, lumbar, musculos, neuralgia, osteoartritis, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, sistema nervioso, terapias, tips, unidad de rehabilitacion, vertebras,

🚫Error: Apuntar los dedos de los pies demasiado hacia afuera La posición excesiva de los dedos de los pies puede reducir la estabilidad, alterar el movimiento de las rodillas y limitar la producción de fuerza, lo que genera una tensión innecesaria en las caderas y las rodillas. ✅Solución: Coloca los pies separados a la altura de las caderas con los dedos apuntando hacia afuera en un ligero ángulo (10-30 grados).