Espalda en Navidad

centro rehabilitacion, columna vertebral, espalda alta, espalda baja, espalda y cuello, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tratamientos, unidad de rehabilitacion

En nuestro día a día tendemos a cometer errores en nuestra postura capaces de generar molestias e incluso complicaciones severas en nuestro cuello, es por esto que te recomendamos lo siguiente: 🔸 Al estar de pie: Ubica tu área de trabajo por encima del nivel de las caderas, apoya un pie en una superficie más elevada. 🔸 Al dormir: utiliza una almohada cervical o toalla enrollada que permita mantener tu cuello alineado. Evita la posición boca abajo. 🔸 Al utilizar el teléfono: Utiliza el manos libres o el altavoz.