¿Cuándo usar frío o calor para el dolor de espalda?

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El frío se debe usar las primeras 24 - 72 hrs de aparición del dolor, siempre con protección no directamente en la piel y no por más de 10 minutos ya que puede inflamar, se puede colocar tres veces al día. El calor preferiblemente húmedo se utiliza partir del tercer de aparición del dolor por periodos de 30 minutos, tres veces al día.